CAMP TrIATHLON
3 jours
MONT-TREMBLANT du 24 au 26 Mai 2024
Depuis près de 10 ans les camps de 3 jours Bart Coaching permettent aux athlètes de faire un gros boost dans la préparation finale à 1 mois du 70.3 et 5150 Tremblant, mais c'est aussi l'occasion de faire le plein d'expérience et de connaissance en profitant de l'expertise de nos coachs certifiés Triathlon Canada, IronManUniversity, Swimsmooth.
Vous bénéficierez également d'un effet de groupe qui vous poussera à donner le meilleur de vous même et à échanger avec des athlètes de tout calibre avec des expériences variées.
Le camp est accessible à tous les niveaux, que vous prépariez un premier triathlon courte distance ou que vous visiez les championnats du monde 70.3 ou IronMan: il y aura un programme en mode "initiation" d'avantage dédié à ceux qui débutent dans le triathlon afin de tirer le maximun de l'expérience de nos coachs et intervenants, et c et un second "avancé" ou l'effet de groupe jouera à son max !
Bien que le focus général soit sur le 70.3/5150 Mont-Tremblant, le format du camp est pensé spécifiquement pour s'adapter à chacun et vous offrir le maximum de rendement.
Le camp est ouvert à tous (membres BartCoaching ou non).
Conférences
Les thèmes varient suivant les demandes des participants et peuvent inclure les thèmes suivant:
-
Gestion du jour de course
-
Nutrition 101
-
Coaching mentale
-
D'autres sujets peuvent être abordé, comme le matériel, le positionnement et l'aero, l'intérêt des tests lactates, glucose, température corporelle, etc...
.jpg)
Entrainement spécifique
-
Sessions techniques en vélo et course à pied, avec un focus soit technique soit physique suivant votre niveau/intérêt. notamment pour mieux gérer les côtes et descentes
-
Atelier Transition
-
Parcours du 70.3 Tremblant et détection des points clefs
-
Longue course en état de fatigue
-
Simulation de course avec notre "Super League Triathlon"
Séance "eau libre"
-
Séance spécifique en piscine
-
Adapter sa nage pour l'eau libre
-
Repérer sans perdre de temps
-
Les meilleurs techniques de 'drafting'
-
Gestion de l'effet de groupe
-
Trucs et astuces pour l'eau libre
A qui est-ce destinée
Nos camps sont ouverts à tous, que vous soyez un athlète BartCoaching ou non.
Le stage est destiné aux athlètes de tous niveaux mais vous devez être en forme avec quelques longues sorties de velo et de course à pied à votre actif.
Des groupes de niveaux seront établis et suivant le nombre de participants plusieurs ateliers en parallèle se dérouleront afin de limiter le nombre d'athletes par coach pour maximiser les rétroaction.
programme Prévisionnel (sujet à adaptation)
Programme prévisionnel: les horaires précis et lieux de rassemblement vous seront communiqué la semaine avant le stage. L'ordre des activités varie suivant les conditions météo
Vendredi:
Accueil à 13h00 puis enchainement de 3 à 4 ateliers techniques de 1h chacun:
-
Velo
-
course à pied
-
transitions.
-
Eau libre
-
Conférence / Discussion
Samedi: (l'agencement peut varier)
-
Réveil musculaire en course à pied (optionnel),
-
Séance de natation spécifique eau libre/triathlon
-
Conférence (détails à venir suivant les intérets des participants)
-
Reconnaissance du parcours du 70.3 en vélo enchainé sur une brick (Durée et distances (65k à 110k) variant suivant les objectifs et niveaux de chacun).
-
5@7 des athlètes - Lieu surprise ;-)
Dimanche: (l'agencement peut varier)
-
Super league Triathlon (détails à venir ;-)) ou nAge/Vélo pré-course en endurance
-
Longue course (distance adaptée suivant chacun)
-
Sortie vélo optionnelle en après midi suivant l'agenda et le niveau de fatique de chacun.
ENCAdREMENT
Le coaching sera assuré par les entraineurs BartCoaching dont Bart Rolet (PNCE 2, SwimSmooth, TriSutto, 8020 endurance), Julien Schoenborn (Nutritioniste), Vincent Auger (Kinesiologue), Eric Boulanger (PNCE, IronMan University), Jerome Favérial (PNCE 3), Olivier Chevalier (Formé Triathlon Québec).
Ils ont tous un gros bagage en tant qu'athlete avec de mutltiples participations aux championnats du monde sur toutes distances: nulle doute que vous serez entre de bonnes mains pour emmagasiner le max d'expérience !
Date et lieux du prochain stage
-
Lieu: Mont-Tremblant
-
Point de rassemblement/QG: coin Chemin des voyageurs / chemin de la Chapelle. carte
-
Horaire: Vendredi 13h00 au Dimanche 14h00 ou plus si vous souhaitez ajouter une dernière sortie vélo.
-
Tarif: 250$+tx
-
Hébergement: Nous avons un partenariat avec la station Mont-Tremblant permettant de vous offrir un tarif avantageux.
Équipement nécéssaire
Vous aurez besoin chaque jour d'avoir votre équipement pour le vélo et la course à pied et la natation. le wetsuit est fortement recommandé :)
Pensez que la météo peut être incertaine à cette saison, donc apportez des vêtements pour toutes les conditions.
Prévoyez des repas simple et assez léger sur l'heure du midi car en générale les sessions vont s'enchainer, c'est notamment l'occasion de tester votre nutrition en conditions proches du jour de course.
Une "check list" détaillée et l’horaire complet seront envoyés une semaine avant le stage.
